volosi

Как остановить выпадение волос после родов – советы и рекомендации

Каждая вторая женщина сталкивается с выпадением волос после родов. Рождение ребенка вызывает огромный стресс у организма, который приводит к нарушению гормонального фона. Давайте разберемся, как остановить выпадение волос и что для этого потребуется.

Почему волосы выпадают

volosi 1

Прежде чем начать лечение, необходимо выяснить причину. Итак, почему сильно выпадают волосы после родов? Обратите внимание, что не только гормоны влияют на такое «поведение» организма. Ребенок, находясь в утробе у матери, забирает все полезные вещества, витамины и минералы, даже если женщина придерживается диетам и следит за правильным питанием.

Особенно, волосы могут выпадать в период кормления грудью или после окончания лактации. Также женщина может замечать ломкость ногтей, проблемы со здоровьем зубов, изменение цвета лица, появление большого количества прыщей. Нельзя не отметить хроническую усталость, ослабление иммунитета и недосып, которые также сказываются на внешнем виде женщины.

Основные рекомендации по питанию

volosi 2

Если после родов сильно выпадают волосы, в первую очередь необходимо следить за правильным питанием. В рацион должны входить продукты, содержащие кальций. Это творог, твердый сыр, молоко, йогурт, кефир. Также отмечаются продукты с огромным количеством кальция – это разного рода специи, укроп и петрушка, семена мака и льна, соя и кунжут. Некоторые мамы предпочитают употреблять мел. Тяга к такому «продукту» чаще возникает при сильном недостатке кальция.

В рационе питания женщины, которая столкнулась с выпадением волос, должны быть каши, мясо (свинина и говядина), морепродукты, фрукты не цитрусовые, сливочное масло, мед, орехи и бобовые. Также рекомендуется употреблять аптечные чаи, пить как можно меньше кофе.

Влияние гормонов на выпадение волос после родов

volosi i gormoni

Беременность и роды оказывают большой стресс на организм. Часто после рождения ребенка диагностируют гормональный сбой. Гинекологи-эндокринологи проводят анализы и выявляют количество эстрогена и прогестерона в организме женщины. Если анализы плохие, назначают лечение.

Очень часто именно нарушение гормонального фона является причиной выпадения волос после родов. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением по советам подруг или родителей. Гормональные препараты должны назначать только врачи, корректируя дозировку.

Как остановить выпадение волос

volos 3

Как правило, когда женщина беременна, волосы практически не выпадают. Более того, они становятся пышнее, красивее, гуще. Однако после родов ситуация может значительно поменяться.

В таком случае следует:

  • обратится к врачу гинекологу-эндокринологу для проведения обследования;
  • сдать анализы на гормоны;
  • придерживаться лечения;
  • пересдать анализы на гормоны.

В том случае, когда после прохождения курса гормональной терапии проблема не исчезла, следует разобраться в собственном образе жизни. Если после родов сильно выпадают волосы, необходимо скорректировать питание, добавив много свежих фруктов и овощей, включить в рацион больше мяса и морепродуктов.

Также рекомендуется отказаться от вредных привычек – употребления алкоголя и курения. Часто спиртное и никотин делают организм слабым и способствуют выпадению волос, ломке ногтей, изменению цвета кожи.

Вопрос эксперту: какие витамины следует принимать?

vitamini

Почему выпадают волосы после родов? Для поддержания организма и его укрепления необходимо принимать витамины. В аптеках огромный выбор препаратов, которые укрепляют волосы и ногти. Такие комплексы необходимо принимать курсами, а не на постоянной основе, чтобы не вызвать привыкание. Однако даже для приема витаминов необходимо консультироваться с лечащим врачом, особенно, если женщина кормит ребенка грудью. Также следует ознакамливаться с составами, если есть аллергическая реакция на определенные компоненты.

Итак, после родов выпадают волосы, какие витамины пить? Рекомендуется выбирать препараты, которые содержат кальций, магний, метионин, цистин, фолиевую кислоту, железо, цинк и даже медь. Также в состав могут входить марганец, хром, биотин, В12.

Обратите внимание, что помимо приема внутрь, можно использовать маски для волос с витаминами. Достаточно приобрести по одной ампуле витамины групп А, В5, В6, Е, С. Это дешевые препараты, которые не «ударят» по кошельку.

Когда происходит сильное выпадение волос после родов, использовать витамины рекомендуется следующим образом:

  • смешайте содержимое всех ампул;
  • добавьте смесь в шампунь или в косметическую маску;
  • во время каждого мытья волос используйте шампунь с этой добавкой;
  • оставляйте на волосах на 3-5 минут.

Как правило, уже спустя 2-3 недели регулярного применения виден значительный эффект. Волосы становятся толще, меньше выпадают, легко расчесываются, пропадает сечение кончиков и ломкость.

Основные ингредиенты для масок

masci dlea volos

Выпадают волосы после родов? Не обязательно покупать дорогостоящие средства в косметологических магазинах. Маску можно сделать самостоятельно, используя несколько основных ингредиентов, которые не только помогут избавиться от выпадения волос, но и ускорят их рост.

Самым, пожалуй, действенным ингредиентом, является настойка красного перца. Она позволит увеличить кровоток в коже головы, что активирует «спящие» луковицы, реанимирует их и вызовет ускоренный рост. Для замены настойки можно использовать сухую горчицу — она обладает таким же эффектом.

Еще один ингредиент – кашица из репчатого лука. Его можно натереть на терке или перемолоть блендером. Однако есть один побочный эффект – после лука волосы имеют неприятный запах, который трудно вывести.

Если после родов выпадают волосы, можно воспользоваться репейным и касторовым маслом, которые часто используют в косметологии. Особенно отличается репейное. В большинстве случаев его даже не нужно добавлять в маску. Достаточно втереть готовое масло в корни волос для достижения желаемого результата.

Никотиновая кислота также является отличным «лекарством» для волос, продается в аптеке в ампулах. Необходимо втирать в корни по 1 ампуле каждый день. Никотинка не имеет неприятных запахов и не требует смывания под проточной водой. Как показывает практика, кислотой можно пользоваться на постоянной основе, так как она не вызывает привыкание.

Стоит ли срезать волосы

strijca

Если за период беременности волосы выросли и стали длинными, а после родов начали выпадать, парикмахеры рекомендуют их обрезать. Не нужно подстригаться «под мальчика» — достаточно оставить длину немного ниже плеч. Таким образом, вы сможете уменьшить нагрузку на луковицы, и волосы перестанут выпадать в большом количестве. Только после стрижки следует прибегать к лечению медицинскими препаратами и масками.

Всегда внимательно относитесь к своему здоровью. Если после родов выпадают волосы, не нужно заниматься самолечением. В обратном случае можно нанести непоправимый вред здоровью волосам и в будущем потрать немало денежных средств для их восстановления. Запомните, необходимо искать причину появления той или иной проблемы, а не пытаться избавиться от нее «снаружи». Если лечение гормонами и витаминами не дает результата, рекомендуется обратиться к трихологу.